YOGA significa UNIÓN, es la unión de la consciencia individual con la consciencia infinita.

Hay algo muy importante para nosotros que se basa en el escuchar y observar a cada persona que viene a nuestro espacio. Cada ser tiene una realidad física, emocional y espiritual única.  Somos conscientes de la importancia de ofrecer opciones y diferentes herramientas a cada persona según su situación de vida.

El yoga te transforma en tu mejor versión. La vida es una experiencia que hemos venido a vivir al máximo, pero no tenemos las herramientas para superar cada día los obstáculos que se nos presentan, por eso es tan importante trabajar de una manera integral.

En Aparca, Para y Respira enfocamos el Yoga basado en el trabajo Integral CUERPO, MENTE y ALMA. Para trabajar de manera Integral utilizamos diferentes herramientas que nos ayudan a relajar el cuerpo y calmar la mente. Son clases donde se trabaja el cuerpo mediante las asanas y la relajación. La mente con diferentes Pranayamas y la conexión con nuestra paz interior con la Meditación

Las asanas o posturas, son una parte muy importante del yoga, pero no lo son todo. Con las asanas no solo trabajamos el cuerpo, también conectamos con la respiración, esto nos lleva a una conexión profunda entre el cuerpo y la mente.

Los pranayamas o técnicas de respiración nos ayudan a calmar la mente, alejando las preocupaciones y los pensamientos repetitivos y nos coloca en el momento presente. Los Pranayamas tienen muchos beneficios para nuestro cuerpo, mente y emociones.

Después de haber trabajado el cuerpo y la mente ya estás preparado/a para meditar. Con la meditación no solo pones conciencia en todos tus sentidos, sino que creas una comunicación entre tú y tu mente, y entre tu mente y tu cuerpo. Llegando a un estado profundo de paz y unidad.

Una clase de Yoga en Aparca, Para y Respira es toda una experiencia, donde conectarás con cuerpo, mente, emociones y con tu paz interior. Es un Yoga muy cercano para todo tipo de personas y edades, adaptable al físico y situación de cada uno.

• Equilibra y fortalece el sistema nervioso
• Equilibra y fortalece sistema endocrino
• Equilibra y fortalece el sistema inmunológico.
• Fortalece la musculatura interna
• Estimula lo órganos internos
• Te da control sobre tu cuerpo

• Mejora la elasticidad
• Libera el estrés
• Disuelve la negatividad
• Desarrolla la calma mental
• Fomenta la relajación
• Favorece la concentración
• Desarrolla la creatividad

• Aumenta la energía y la sensación de bienestar y equilibrio
• Conduce a estados profundos de paz interior